Guía de Recursos Locales para la comunidad mexicana

Salud Mental

¿Qué es la salud mental?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social de una persona.

¿Cómo se refleja en mi persona?

Se refleja en lo que piensas, dices y haces.

Tu estado emocional afecta la forma en cómo piensas, sientes y actúas en la vida diaria. Influye en cómo manejas el estrés, las relaciones sociales y la forma de tomar decisiones.

¿Qué retos enfrentan las personas para atender la salud mental?

La discriminación y el miedo a la discriminación son los más comunes. A menudo, las personas suelen ser marginadas socialmente y esto les impide recibir los servicios o el apoyo que necesitan.

¿Qué es la depresión?

Según la OMS, es la enfermedad mental más frecuente en el mundo.

Es un padecimiento en el que influyen diversas condiciones:

  • Sociales (abuso, violencia doméstica, desempleo, etc.).
  • Psicológicas (estrés, ansiedad, soledad, fallecimiento de un ser querido, etc.).
  • Biológicas (obesidad, diabetes y antecedentes familiares de salud).

Síntomas

  • Tristeza, melancolía, ira o frustración.
  • Alteraciones del sueño o apetito.
  • Baja autoestima.
  • Sentimientos de culpa.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Ideas suicidas o para hacerse daño en alguna parte del cuerpo.

¿Con quién puedo hablar para recibir ayuda?

Ponemos a tu disposición los siguientes teléfonos de atención en español:

  • Prevención del suicidio: 1-800-273-8255.
  • Violencia doméstica: 1-800-799- 7233.
  • Abuso infantil: 1-800- 422-4453.

Si buscas un consejo particular sobre salud mental en español, puedes contactar a la Maestra en Consejería Psicológica, Claudia Esteve, enviando un correo electrónico a: claudiaesteve@me.com

También puedes comunicarte con la Psicóloga Gabriela Romo:

Recomendaciones para una buena salud mental