Salud Mental

¿Qué es la salud mental?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social de una persona.

¿Cómo se refleja en mi persona?

Se refleja en lo que piensas, dices y haces.

Tu estado emocional afecta la forma en cómo piensas, sientes y actúas en la vida diaria. Influye en cómo manejas el estrés, las relaciones sociales y la forma de tomar decisiones.

¿Qué retos enfrentan las personas para atender la salud mental?

La discriminación y el miedo a la discriminación son los más comunes. A menudo, las personas suelen ser marginadas socialmente y esto les impide recibir los servicios o el apoyo que necesitan.

¿Qué es la depresión?

Según la OMS, es la enfermedad mental más frecuente en el mundo.

Es un padecimiento en el que influyen diversas condiciones:

  • Sociales (abuso, violencia doméstica, desempleo, etc.).
  • Psicológicas (estrés, ansiedad, soledad, fallecimiento de un ser querido, etc.).
  • Biológicas (obesidad, diabetes y antecedentes familiares de salud).

Síntomas

  • Tristeza, melancolía, ira o frustración.
  • Alteraciones del sueño o apetito.
  • Baja autoestima.
  • Sentimientos de culpa.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Ideas suicidas o para hacerse daño en alguna parte del cuerpo.

¿Con quién puedo hablar para recibir ayuda?

Ponemos a tu disposición los siguientes teléfonos de atención en español:

  • Prevención del suicidio: 1-800-273-8255.
  • Violencia doméstica: 1-800-799- 7233.
  • Abuso infantil: 1-800- 422-4453.

Si buscas un consejo particular sobre salud mental en español, puedes contactar a la Maestra en Consejería Psicológica, Claudia Esteve, enviando un correo electrónico a: claudiaesteve@me.com

También puedes comunicarte con la Psicóloga Gabriela Romo:

Recomendaciones para una buena salud mental